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今天是末伏，亳州酒业提醒您末伏过后也很热，不要大意呦！

今天是末伏，亳州酒业提醒您末伏过后也很热，不要大意呦！

发布时间：2020/8/15 浏览量：1524

末伏也就是人们常说的三伏，那么末伏后还热吗？

末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。亳州酒业告诉您因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。

很多人认为末伏既然是最后一个阶段，天气应该就不热了。其实，末伏白天还是很热的，要注意防秋老虎。一般立秋过后天气开始转凉，但实际上立秋并不等于入秋。

气象上对于“秋老虎”并没有特别严格的界定，“秋老虎”是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称。

末伏吃啥比较好呢？亳州酒业告诉您

民间有俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。伏日吃面，这一习俗在民间流传已久，三伏也就是末伏，需要有营养的食品补补身体。

每年的三伏，都在立秋以后，气候已比中伏凉了一些，饼在古时是谷物、面粉制成的食品统称。民俗专家介绍，末伏天吃饺子、烙饼、面条等习俗，早在三国时期就已开始了。

至唐宋代后，饼才开始成为以面粉制成的圆形面食，出现了多种配料带馅的饼、千层饼、酥油饼、家常饼及薄饼等。

那么末伏该如何养生呢？

立秋并不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，天气处于高热状态，这时候人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现感冒、上火、燥热等症状，所以养生方面要尤为注意。

末伏早晚气温明显变凉，昼夜温差逐渐增加。亳州酒业建议您进入末伏时，取凉需节制，切忌贪凉喝过多冷饮。此外，适量户外运动可促进脾胃吸收，以微汗为宜，切不可大汗淋漓。

末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾胃的食物，如茯苓、山药、小米等。茯苓可以促进脾胃功能的恢复，山药和小米可以达到健脾益胃的功效。

以上就是亳州酒业关于末伏的所有内容，希望对您有所帮助。

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